Pollo bajo en calorías

Ahora una practica receta a base de pollo

Ingredientes (para 6 porciones):

6 piernas de pollo

¼ taza de nueces picadas

100 gramos de germen de trigo

2 cucharadas de perejil picado

Aceite en cantidad necesaria

Preparación:

Lavar y secar el pollo, pasar las presas por el germen de trigo, mezclado con el perejil y las nueces picadas. Aceitar el fondo de una fuente para horno, colocar las piernas de pollo, una junto a la otras hornear por 50 minutos en horno de 350ºF-175ºC.

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